Kỹ thuật chắn bóng chuyền hiệu quả và đơn giản dành cho người mới

Bóng chuyền là bộ môn thể thao không phải dễ chơi, đặc biệt là với người mới bắt đầu học chơi. Đặc biệt với kỹ thuật chắn bóng chuyền hiệu quả và đơn giản, liệu có phải ai cũng nắm chắc. Nắm bắt được mong muốn muốn được tìm hiểu kỹ thuật này trong bóng chuyền của người mới học chơi, bài viết này sẽ làm rõ kỹ thuật trong chắn bóng chuyền thật hiệu quả nhất cho độc giả.

Mục đích thực hiện chắn bóng chuyền trong thi đấu

Việc người chơi bóng chuyền chắn bóng thật chuẩn xác sẽ tạo điều kiện rất thuận lợi để có thể hỗ trợ cho đồng đội mình tấn công ở phía trên.

Bên cạnh đó, việc chắn bóng thành công sẽ có thể giúp cho đồng đội của bạn có thêm thời gian để sắp xếp lại đội hình và sẽ tiếp tục để trận đấu được diễn ra với tiến độ hiệu quả.

Đặc biệt, với kỹ thuật chắn bóng chuyền sẽ không chỉ làm hạn chế những cú đập bóng giúp ghi được điểm cho đội mình. Từ đó giành được ưu thế trận đấu, khi làm mất điểm của đối phương.

Những kỹ thuật chắn bóng hiệu quả và đơn giản

Ở tư thế chuẩn bị

Người mới chơi bóng chuyền cần lưu ý rằng, khi chơi ở tư thế này, thường kiêm luôn cả nhiệm vụ phát bóng.

Sau khi đã phát bóng thành công, phải di chuyển thật nhanh về vị trí chắn bóng, phải đứng cách lưới khoảng 0.20m đến 0.35m.

Người mới học chơi bóng chuyền phải chuẩn bị kỹ càng

Bên cạnh đó, người chơi cần quan sát thật nhanh để có thể nhận biết được hướng đi chuyển của bóng khi nó bay tới và điểm đập bóng của đối phương để có cú chắn bóng thật chuẩn,

Người chơi cũng cần đi chuyển dọc sát lưới, đừng nên chỉ đứng yên ở một chỗ vì sẽ khó phản xạ khi bóng ở xã vị trí đứng.

Đặc biệt, sau khi đã xác định được vị trị giậm nhảy thì hai chân bạn phải đứng song song, hơi khuỵu đầu gối xuống, trọng tâm là hơi dồn về phía đằng trước.

Bên cạnh đó, hai tay cơ lên cao hơn để thắt lưng để chuẩn bị nhảy lên chắn bóng chuyền.

Xem thêm:

Kỹ thuật đập bóng chuyền đúng cách và hiệu quả cho người mới học

3 chiến thuật bóng chuyền cơ bản trong thi đấu chuyên nghiệp

Giậm nhảy và chắn bóng chuyền

Người chơi phải luôn theo dõi điểm dừng của quả bóng chuyền trên không của đối phương. Đồng thời canh vị trí điểm dừng bóng thì dừng lại và thực động tác nhảy thẳng người lên cao.

Kỹ thuật chắn bóng chuyền đòi hỏi sự tập trung cao độ

Lúc này, mắt bạn phải nhìn về tay đối thủ đập bóng thì dự đoán đường tấn công đập bóng chuyền theo hướng nào thì cần dùng 1 hoặc 2 tay để cản lại.

Có thể nói, đây là bước rất quan trọng khi chắn bóng, bởi lúc này hai tay người chơi phải thẳng để tầm chắn có thể cao hơn. Nếu muốn tầm bật chắn của người chắn cao thì người chơi nên dùng hai tay thò qua lưới càng nhiều càng tốt. Khi đó sẽ hạn chế tối đa đường đập bóng của đối phương khi tấn công.

Kỹ thuật tiếp đất

Khi thực hiện chắn bóng xong thì người chắn bóng phải tiếp đất bằng mũi ở bàn chân rồi tới gót chân mình.

Nếu người chơi chắn bóng không thực hiện được thành công nhưng hàng thủ bên mình phòng thủ được thì ngay lập tức quay về hướng tấn công lại đối thủ.

Nếu mà chắn bóng và bóng dội lại đối phương phòng thủ bóng lên được sẽ lập tức lên lại áp sát lưới và phải sắn sàng chuẩn bị lượt chắn bóng ở lượt tiếp theo trong phá tấn công của đối phương.

Kỹ thuật chắn bóng chuyền là một trong những kỹ thuật phòng thủ cực kỳ cần thiết trong thi đấu bóng chuyền. Chiều cao cũng như khả năng bật cao tốt sẽ là yếu tố quan trọng giúp các vận động viên thực hiện kỹ thuật chắn bóng chuyền. Ngoài ra để có thể thực hiện tốt kỹ thuật này đòi hỏi các tuyển thủ phải trải qua một quá trình tập luyện chăm chỉ và kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất trong thi đấu. Ngoài ra sau những giờ tập luyện căng thẳng, các bạn có thể thư giãn bằng cách cập nhật các tin tức ket qua phap mới nhất, chính xác nhất tại BaotinbongVn

Một số lỗi thường gặp khi thực hiện kỹ thuật chắn bóng chuyền

Thực hiện kỹ thuật chắn bóng trong bóng chuyền, người chơi thường mắc một số lỗi cơ bản sau:

– Thường người chơi sẽ ham tranh bóng, vì muốn chắn bóng thì nên bật lại ngay hoặc hai tay không giơ được thẳng từ ở dưới lên mà đưa cả cánh tay sang sân của đối thủ.

– Người chơi bóng chuyên, nhất là người mới chơi bóng chuyền thường rất hay đưa tay qua lưới đối phương.

Người chơi cần chú ý để tránh những lỗi cơ bản trong khi chơi bóng chuyền

– Người chơi thường nhảy sớm quá nên khi người rơi xuống rồi thì bóng mới đập qua.

– Với người mói chơi bóng chuyền thì động tác chơi bóng thường cứng đơ. Do đó, động tác hay lao người vào lưới, đồng thời nhảy bậy lao bật ra ở phía trước và không nhảy được thẳng.

Trên đây là những kỹ thuật chắn bóng chuyền hiệu quả và cực đơn giản cho người mới học chơi bóng chuyền. Mong rằng, thông qua bài viết này người đọc sẽ thu nhận được những thông tin bổ ích nhất. Chúc các bạn thực hiện thành công!